En este episodio hablamos sobre por qué no queremos ir con miedo al parto, de dónde viene este miedo y cómo ir cambiando la mentalidad para sentirnos positivas y confiar en nuestra capacidad de parir.
Y es que el miedo tiene un impacto directo en la producción de hormonas responsables del parto, así que es contraproducente y no deja que el parto progrese de la forma como está diseñado.
Oímos historias negativas del parto de personas cercanas como madre, amigas, conocidas y la imagen del parto que se nos muestra en películas siempre es de peligrosidad y urgencia.
Los cuatro miedos principales de las mujeres con las que hablo son:
Miedo a que algo vaya mal
Miedo a dolor del parto
Miedo a no saber qué hacer o perder el control
Miedo a las intervenciones
El ciclo Miedo - Tensión - Dolor ayuda a entender por qué no queremos tener miedo y de ello hablamos en el podcast.
Si tienes miedo, produces adrenalina, los músculos del útero no reciben la sangre que deberían recibir para que continúes recibiendo oxígeno y por tanto funcionan menos eficientemente, les cuesta más, van más lentos, duele.
Así que es importante que pierdas el miedo al parto. Lo que hacemos es reprogramar nuestra mente; eliminar la imagen que tenemos del parto como algo horrible y verlo como algo natural que estamos diseñadas a hacer. Eliminar los miedos e ideas preconcebidas que tenemos que igual no sabes ni que están allí y cambiarlo por positividad.
Te doy 5 tips para que llegues al dia del parto desde un lugar de calma en vez de miedo:
Teniendo conocimiento de cómo funciona nuestro cuerpo
Viendo videos de partos positivos. Puedes ver videos de partos en mi Instagram @mybabymybirth
Leyendo relatos de partos positivos en nuestra web www.mybabymybirth.com/relatosdeparto
Con afirmaciones positivas. Puedes adquirir un Kit de Positividad - conjunto de tarjetitas con afirmaciones positivas en nuestra web.
Relajaciones de hipnoparto: Tienes una relajación gratuita en mi web y también puedes descargarte la app ONA de forma gratuita para escucharlas.
Lo que aprenderás
¿Por qué tenemos miedo al parto?
¿Por qué tener miedo al parto es contraproduente?
Los principales miedos que tienen las mujeres
El ciclo miedo-tensión-dolor
5 consejos para ayudarte a eliminar el miedo al parto y reemplazarlo por confianza
Recursos
Leer relatos positivos de parto en nuestra web
Kit de positividad: afirmaciones positivas para el parto
Conecta con Paula en Instagram o via mail paula@mybabymybirth.com
Suscríbete a nuestra newsletter para recibir recursos gratuitos para tu embarazo y parto
Descárgate ONA app de forma gratuita desde AppStore o PlayStore
Transcripción
Episodio #001
Suscríbete a nuestro boletín
Episodios destacados
Hablando con las profesionales más apasionadas y expertas en el parto.
Ane López
Anestesista
¿Y si me pongo la epidural?
Celia Padilla
Matrona en OhMamaMatrona
Matrescencia, culpa y tribu
Dra Elisa Llurba
Obstetra
Parto gemelar
Laura Cardús
Antropóloga
¿De dónde viene el miedo al parto?
Paula Ripol y myBabymyBirth®
Mamá de dos niños, autora del libro Dar a luz con hipnoparto, anfitriona del podcast Tu mejor parto, instructora de hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth®. Paula lidera la formación y estará en directo cada semana.
Mi misión es que más mujeres consigan tener su mejor parto ganando conocimiento para entender sus opciones y con herramientas para vivir su embarazo y parto desde la calma.
En este podcast vamos a hablar de todo lo que tiene que ver con el parto. Entrevistaremos a las mejores profesionales del ámbito de la maternidad desde comadrones, a médicos obstetras.