En el episodio 153 de Tu Mejor Parto hablamos de algo que pocas veces ocupa espacio en las conversaciones sobre embarazo y crianza:

👉 la transición a la paternidad.

Porque cuando nace un bebé, no solo nace una madre.

También nace un padre.

Y aunque esa transformación suele ser menos visible, también remueve emociones, inseguridades, expectativas y cambios profundos.

Para hablar de ello invité a Adri Sunet, terapeuta especializado en acompañar parejas con criaturas pequeñas y fundador de Papadri.

Y la conversación dejó reflexiones que creo que muchas familias necesitaban escuchar.

Muchos hombres llegan a la paternidad más tarde de lo que creen

Hay algo que Adri explica muy bien:

👉 durante el embarazo, muchas mujeres empiezan a conectar con la maternidad mucho antes.

Hay cambios físicos.

Hay cambios hormonales.

Está el bebé moviéndose dentro.

Mientras tanto, muchos hombres sienten que saben que algo está cambiando...

Pero todavía no terminan de llegar.

Y para muchos padres el gran impacto llega de golpe:

👉 el parto 👉 el nacimiento 👉 tener al bebé en brazos

Es entonces cuando la paternidad se vuelve completamente real.

El miedo también existe (aunque muchas veces no se diga)

Hay una emoción que aparece constantemente en los hombres que acompaña Adri:

👉 el miedo.

Miedo a no hacerlo bien.

Miedo a equivocarse.

Miedo a no estar a la altura.

Miedo a no saber cuidar.

Miedo a no ser un buen padre.

Y muchas veces ni siquiera encuentran espacios donde hablar de ello.

Porque seguimos viviendo en una sociedad donde a los hombres les resulta más fácil mostrar enfado que vulnerabilidad.

No siempre quieren soluciones. A veces solo quieren ser escuchadas

Uno de los temas más interesantes del episodio tiene que ver con la comunicación en pareja.

Muchos hombres entran automáticamente en modo:

👉 “¿Qué tengo que hacer para solucionarlo?”

Pero muchas veces la otra persona no necesita soluciones.

Necesita presencia.

Escucha.

Compañía.

Un abrazo.

Y esto puede parecer pequeño.

Pero cambia completamente cómo se vive el embarazo, el parto y el posparto.

El error que muchas parejas cometen sin darse cuenta

Cuando llega un bebé, es normal que toda la atención se centre en él.

Pero Adri lanza una reflexión muy potente:

👉 muchas parejas dejan de mirarse entre ellas.

Se convierten en un equipo logístico.

Organizan horarios.

Cambian pañales.

Gestionan comidas.

Pero dejan de cuidarse como pareja.

Y ese desgaste no suele aparecer el primer mes.

Muchas veces explota dos o tres años después.

No hace falta un viaje romántico a Roma

Cuando hablamos de cuidar la pareja, muchas veces pensamos en grandes planes.

Pero la realidad suele ser mucho más sencilla.

Puede ser:

• ver una serie juntos

• cenar cuando los niños duermen

• tomar un café

• salir a pasear

• tener una conversación sin interrupciones

Lo importante no es el plan.

👉 es la intención.

Una pregunta importante: ¿quieres tener razón o quieres tener amor?

Hay una frase del episodio que merece quedarse grabada:

👉 “¿Quieres tener razón o quieres tener más amor?”

Porque muchas discusiones en esta etapa nacen del cansancio.

No del lavavajillas.

No de la ropa.

No de quién puso mal una cosa.

Sino del agotamiento acumulado.

Y a veces recordar eso cambia completamente la conversación.

Prepararse para ser padre es mucho más que comprar cosas

Cuando hablamos de preparación al nacimiento, solemos pensar en:

• carrito

• cuna

• ropa

• habitación

Pero Adri propone otra mirada.

Prepararse también es:

👉 acudir a las ecografías 👉 leer juntos sobre el embarazo 👉 hacer cursos 👉 escuchar relatos de parto 👉 crear pequeños rituales de conexión

Porque todo eso ayuda a llegar antes emocionalmente.

El vínculo entre padre y bebé también necesita tiempo

Uno de los mensajes más bonitos del episodio es este:

👉 el vínculo no aparece por arte de magia.

Se construye.

Con tiempo.

Con presencia.

Con momentos compartidos.

Por eso Adri anima a que desde muy pronto existan espacios donde el padre y el bebé estén solos:

• un paseo

• el baño

• el porteo

• leer un cuento

• ir al parque

No importa tanto la actividad.

Importa la repetición.

Cuando parece que el bebé solo quiere a mamá

Muchas familias reconocerán esta situación.

El bebé llora.

Y solo quiere a mamá.

Solo se calma con mamá.

Solo busca a mamá.

Y aunque entendamos que es normal…

👉 puede doler.

Mucho.

Por eso me pareció tan valioso que Adri hablara de ello sin filtros.

Porque los padres también sienten rechazo, frustración o tristeza en algunos momentos.

Y poner palabras a eso ayuda muchísimo.

La llegada de un bebé amplifica lo que ya existía

Otra idea importante del episodio:

👉 el bebé no crea todos los problemas.

Muchas veces simplemente amplifica lo que ya estaba.

Pequeñas diferencias.

Pequeños roces.

Pequeñas heridas.

Con menos sueño, más cansancio y menos tiempo, esas pequeñas grietas se hacen más visibles.

Y por eso es tan importante cuidar la relación antes de llegar al límite.

Pedir ayuda no es hacer trampa

Quizás uno de los mensajes más necesarios.

Porque muchas familias sienten que deberían poder con todo.

Solas.

Sin ayuda.

Sin apoyo.

Y no.

👉 pedir ayuda no significa fracasar.

Significa cuidaros.

Abuelos.

Amigos.

Canguros.

Familia.

Profesionales.

Todo apoyo suma.

Reflexión final

Convertirse en madre transforma.

Pero convertirse en padre también.

Aunque muchas veces hablemos menos de ello.

Este episodio nos recuerda algo importante:

👉 no hace falta hacerlo perfecto.

Hace falta estar presente.

Escuchar.

Aprender.

Pedir ayuda cuando la necesites.

Y recordar que cuidar a la pareja también es cuidar a la familia.

Porque los bebés necesitan amor.

Pero también necesitan crecer viendo una relación que se cuida.

🎧 Puedes escuchar el episodio completo de Tu Mejor Parto para descubrir cómo viven muchos hombres la transición a la paternidad y qué podéis hacer como pareja para atravesar este cambio con más conexión y menos presión.