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Episodio #013

13. Suelo pélvico y embarazo

con Sandra Gómez

13. Suelo pélvico y embarazocon Sandra Gómez
00:00 / 33:17

Algunos de los episodios colgados en la web se han tenido que recortar. Escucha el episodio entenero suscribiéndote en Spotify o tu plataforma favorita.

A lo largo de nuestras vidas como mujeres, normalizamos tener algunos problemas como de incontinencia urinaria y muchas mujeres vivirán el resto de sus vidas inseguras y con limitaciones. Por esta razón, en este episodio Sandra Gómez, fisioterapeuta especializada en la mujer, nos habla sobre el suelo pélvico durante el embarazo. Este es un momento de nuestras vidas donde experimentamos muchos cambios y podemos aprovechar para conectar con él.


Durante el embarazo existen unos cambios fisiológicos que se van a dar durante el proceso del parto, a todos los niveles, desde el nivel respiratorio, oligológico, todos los cambios en todos los sistemas. Uno de ellos va a ser en este sistema de biomecánica, va a cambiar nuestra postura, por el crecimiento de la matriz y de nuestro bebé, nuestro punto de centro de gravedad va a cambiar, se va a modificar y con ello van a haber unas modificaciones. Nuestro cuerpo está preparado para equilibrarse cuando tenemos estas modificaciones. Los problemas que experimentamos durante el embarazo los venimos arrastrando de antes y durante el embarazo generan sintomatología o patología. Con estos cambios habrá un cambio de presiones que afectarán al suelo pélvico, entonces tenemos que meterle consciencia a nuestro cuerpo.


Continúa aprendiendo sobre este tema escuchando el podcast en tu plataforma favorita.

Lo que aprenderás

  • Cómo ubicar tu suelo pélvico

  • Cómo cuidarte durante el embarazo

  • Principales disfunciones que experimentan las mujeres embarazadas

  • Por qué y cuándo hacer el masaje perineal

  • Los Kegels o ejercicios de suelo pélvico

  • Tipo de actividades recomendadas durante el embarazo

Recursos

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Episodio #013

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Paula Ripol Meya

Fundadora de
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Mamá de dos niños, profesora de hipnoparto y fundadora de myBabymyBirth®Ha ayudado a miles de mujeres

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