En este episodio del podcast Tu mejor parto, tuve el placer de conversar con Rut Casanovas, una mamá que vivió un segundo parto muy diferente al primero. Rut compartió su primer parto un poco traumático y la lenta búsqueda de su segundo embarazo que finalizó con un parto natural empoderado en el hospital. Acompáñame mientras desglosamos los puntos clave de esta conversación y exploramos cómo la preparación y el empoderamiento pueden transformar la experiencia de dar a luz.

La importancia de la preparación y el conocimiento

Primer parto: un desafío emocional y físico

Rut nos contó que su primer parto, en marzo de 2020, fue una experiencia difícil. La pandemia acababa de comenzar, y tuvo que enfrentarse a la fisura de la bolsa y a contracciones dolorosas inducidas por prostaglandinas. La intensidad del dolor la sorprendió y, aunque no fue un parto largo, se sintió abrumada y pidió la epidural, lo que ralentizó el proceso. Esta experiencia dejó una huella emocional en ella, especialmente porque tuvo que estar sola durante varias horas en urgencias, aumentando su ansiedad.

Segundo parto: un proceso transformador

En contraste, su segundo parto fue completamente diferente. Rut se preparó de manera consciente y empoderada, sumergiéndose en la lectura de libros, incluyendo el mío Dar a luz con hipnoparto, y escuchando varios episodios del podcast Tu mejor parto. Aquí hay algunos puntos clave que la ayudaron a transformar su experiencia:

• Afirmaciones positivas: Rut se enfocó en afirmaciones positivas que le permitieron cambiar su perspectiva sobre el parto.

• Técnicas de respiración: Aprendió y practicó técnicas de respiración para manejar las contracciones, lo que le permitió sentirse más preparada y confiada.

• Apoyo emocional: Contó con el apoyo de su pareja, quien la acompañó y la animó durante todo el proceso.

  
  

El poder de las palabras y las afirmaciones

Rut destacó la importancia de las palabras y las afirmaciones en el proceso de parto. Durante su segundo parto, utilizó frases motivadoras que había practicado con su pareja. Este apoyo emocional fue crucial para ella, especialmente en los momentos de duda y dolor. Aquí hay algunas recomendaciones para incorporar afirmaciones positivas en tu preparación para el parto:

• Crea una lista de afirmaciones: Escribe frases que te inspiren y te den confianza, como "Mi cuerpo sabe cómo dar a luz" o "Cada contracción me acerca más a conocer a mi bebé".

• Practica diariamente: Repite estas afirmaciones todos los días, especialmente durante las últimas semanas de embarazo.

• Involucra a tu pareja: Pide a tu pareja que te repita estas afirmaciones durante el parto para mantenerte motivada y enfocada.

  
  

La importancia del apoyo emocional

El apoyo emocional durante el parto es fundamental. Rut se tomó el tiempo de preparar a su pareja, señalándole partes del libro que consideraba importantes para su rol. Su pareja, que también es sanitario, mostró una actitud receptiva y se comprometió a apoyarla en todo lo que necesitara. Este apoyo fue crucial para Rut, especialmente en los momentos de incertidumbre.

Recomendaciones para el acompañante

• Educación y preparación: Anima a tu pareja o acompañante a leer libros y escuchar podcasts sobre el parto para que estén bien informados.

• Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus deseos y expectativas para el parto.

• Apoyo activo: Durante el parto, tu pareja puede ayudarte recordándote las técnicas de respiración y las afirmaciones positivas.

  
  

Lactancia: tomando decisiones informadas

Rut también compartió sus temores sobre la lactancia, ya que su experiencia anterior había sido complicada. Con su primer hijo, Julia, tuvo problemas que le causaron mucho dolor. Esta vez, decidió no amamantar a su segundo hijo, Marc, y optar por el biberón. Aunque esta decisión le causó una mezcla de tristeza y alivio, se sintió más preparada y confiada.

Consejos para la lactancia

• Busca apoyo profesional: Consulta con un asesor de lactancia para obtener orientación y apoyo.

• Escucha a tu cuerpo: Si la lactancia te causa dolor o ansiedad, no dudes en explorar otras opciones.

• Prioriza tu bienestar: Recuerda que lo más importante es tu bienestar y el de tu bebé. No te sientas culpable por tomar decisiones que te hagan sentir mejor.

  
  

Reflexión final: empoderamiento y apoyo

La conversación con Rut es un testimonio inspirador de cómo la preparación y el empoderamiento pueden transformar la experiencia de parto. A través de la educación, el apoyo emocional y las afirmaciones positivas, Rut logró vivir un segundo parto natural y empoderado. Su historia nos recuerda la importancia de compartir relatos positivos y de buscar el apoyo adecuado para tener una experiencia de parto positiva.

Recursos adicionales

• Curso de hipnoparto online: Si estás interesada en aprender más sobre hipnoparto, te invito a inscribirte a nuestro curso online, el Pack Digital de Hipnoparto.

• App gratuita ONA: Descarga nuestra app gratuita para acceder a herramientas útiles que te ayudarán en el proceso de parto.

• Podcast "Tu Mejor Parto": Escucha más episodios del podcast para encontrar inspiración y apoyo en tu camino hacia la maternidad.

  
  

Gracias por acompañarnos en este viaje de empoderamiento y preparación. Recuerda que cada experiencia de parto es única, y con el apoyo adecuado, puedes vivir una experiencia positiva y transformadora. ¡Hasta la próxima!