En este episodio hablamos sobre por qué no queremos ir con miedo al parto, de dónde viene este miedo y cómo ir cambiando la mentalidad para sentirnos positivas y confiar en nuestra capacidad de parir.

Y es que el miedo tiene un impacto directo en la producción de hormonas responsables del parto, así que es contraproducente y no deja que el parto progrese de la forma como está diseñado.

Oímos historias negativas del parto de personas cercanas como madre, amigas, conocidas y la imagen del parto que se nos muestra en películas siempre es de peligrosidad y urgencia.

Los cuatro miedos principales de las mujeres con las que hablo son:

1. Miedo a que algo vaya mal

2. Miedo a dolor del parto

3. Miedo a no saber qué hacer o perder el control

4. Miedo a las intervenciones

El ciclo Miedo - Tensión - Dolor ayuda a entender por qué no queremos tener miedo y de ello hablamos en el podcast.

Si tienes miedo, produces adrenalina, los músculos del útero no reciben la sangre que deberían recibir para que continúes recibiendo oxígeno y por tanto funcionan menos eficientemente, les cuesta más, van más lentos, duele.

Así que es importante que pierdas el miedo al parto. Lo que hacemos es reprogramar nuestra mente; eliminar la imagen que tenemos del parto como algo horrible y verlo como algo natural que estamos diseñadas a hacer. Eliminar los miedos e ideas preconcebidas que tenemos que igual no sabes ni que están allí y cambiarlo por positividad.

Te doy 5 tips para que llegues al dia del parto desde un lugar de calma en vez de miedo:

1. Teniendo conocimiento de cómo funciona nuestro cuerpo

2. Viendo videos de partos positivos. Puedes ver videos de partos en mi Instagram @mybabymybirth

3. Leyendo relatos de partos positivos en nuestra web www.mybabymybirth.com/relatosdeparto

4. Con afirmaciones positivas. Puedes adquirir un Kit de Positividad - conjunto de tarjetitas con afirmaciones positivas en nuestra web.

5. Relajaciones de hipnoparto: Tienes una relajación gratuita en mi web y también puedes descargarte la app ONA de forma gratuita para escucharlas.